일주일에 하루 단식1 주1회단식과 아침굶기 주1회 단식과 장기적으로 아침을 굶는 하루 2끼 식사법이 좋다고 한다. 대신 점심, 저녁을 폭식을 하는 것이 아니라 소식을 유지한다는 전제가 있다. 코다 미츠오의 을 상세히 읽어봐야겠다. 소화작용도 산화작용이기 때문에 노화를 촉진한다 하여 한 끼만 먹는 경우도 있다고 들었다. 만약에 2끼를 먹을 경우에는 아침을 굶는 것이 점심이나 저녁을 굶는 것 보다 더 낫다고 한다. ============================= 은 무병장수의 꿈을 이룰 수 있는 것으로 국내에도 널리 알려진 '니시식 건강법'을 소개한 책이다. 국내의 여러 개인이나 단체, 단식원, 자연의학센타에서 단식 또는 생채식을 기본 운동요법과 풍욕, 냉온욕을 기본으로 시행하는 자연의학 요법, 대체의학 요법은 대부분 '니시식 건강법'을 기본으.. 2008. 4. 14. 이전 1 다음