팔굽혀펴기1 푸쉬업(Push Up)의 모든 것 시간도 없고, 돈도 없고, 수영장이나 헬스클럽에 가는 것도 귀찮다. 그런데 운동을 해야 겠다는 생각이 든다면 어떤 운동을 해야 할까요? 가장 쉬우면서 가장 등한시 하는 운동이 푸쉬 업이 아닐까 생각합니다. 시간도 돈도 장소도 관계없으며 가장 효과도 빠른 좋은 운동이 팔굽혀펴기(Push Up)라고 생각합니다. 이건 개인적인 사견이 아니라 한 체육대학의 교수님도 세상에서 단 두가지 운동만을 해야 한다면 그 중에 한가지는 당연히 팔굽혀펴기라고 말씀하셨다고 하더군요. 그만큼 효과가 입증된 운동이기도 합니다. 일주일의 3일, 25개씩 4세트만 꾸준히 해보세요. 달라지는 자신의 몸을 느낄 수 있을 겁니다. 아래는 푸쉬업에 대해서 인터넷에서 찾은 정보입니다. 도움이 되시길... 푸쉬-업은 장소에 상관없이 어디서나 할.. 2007. 12. 3. 이전 1 다음